Cursus Natuurlijk Zwanger

NatuurlijkZwanger is een complete en praktische zwangerschapscursus die je helpt om je bevalling met vertrouwen tegemoet te zien. De oefeningen komen uit verschillende westerse en oosterse stromingen en zijn gericht op het behoud van de natuurlijke balans in lichaam én geest tijdens de zwangerschap.

Ben je tussen 24 en 32 weken zwanger? Dan kun je starten met de cursus NatuurlijkZwanger. Dit is een uitgebreide cursus waarbij alle relevante onderwerpen, zoals de ontspannings- en ademhalingstechnieken uitgebreid aan bod komen.

De oefeningen komen uit verschillende westerse en oosterse stromingen en zijn gericht op het behoud van de natuurlijke balans van lichaam én geest tijdens de zwangerschap. Kortom, een unieke cursus die je helpt om je bevalling met vertrouwen tegemoet te zien. De cursus bestaat uit 5 lessen van 75 minuten. Als je wilt kun je extra losse lessen nemen.

Opzet van de cursus

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:

  • Ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen
  • Perstechniek
  • Algemene ontspanningstechnieken
  • Do-In: strekkingen ter ondersteuning van de algehele balans
  • Oefeningen om het contact met het kindje te versterken
  • Shiatsu (zelf)massage, door de kleding heen, o.a. ter verlichting van
    zwangerschapskwalen, zoals misselijkheid, brandend maagzuur, vermoeidheid en rugklachten
  • Praktische informatie over de bevalling
  • De rol van de partner tijdens de bevalling
  • De kunst van Overgave en omgaan met angsten en onzekerheid rond de geboorte en tips over
    hoe je in je kracht kunt blijven.

Planning en tarief 2019
Woensdagochtend 10:15 – 11:30
5 lessen inclusief 1 partnerles voor €95,00

Proefles of losse les
19,50

Data 2019:
1)
8 mei, 15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 juni*
2) 12 juni, 26 juni, 3 juli, 10 juli, 17 juli*
3) 4 sept, 11 sept, 18 sept, 25 sept, 2 okt*
4) 9 okt, 16 okt, 30 okt, 6 nov, 13 nov*
5) 20 nov, 27 nov, 4 dec, 11 dec, 18 dec*

*Partnerles 

Overdag om dezelfde tijd. Mocht dit niet lukken dan zoeken we naar een ander moment in de avond.

Locatie

Natuurlijk zwanger Bij Stijntje

Stijntje helpt zwangere vrouwen en hun partners bij de voorbereiding van de bevalling door het geven van de praktische en complete zwangerschapscursus Natuurlijk zwanger, zodat je met zelfvertrouwen en goed voorbereid de bevalling ingaat.
De combinatie van zwangerschapsyoga, Do-In, Mindfulness, Shiatsu en HypnoBirthing maakt de cursus uniek.
Al meer dan 600 vrouwen hebben de afgelopen 7 jaar via Stijntje zwangerschapsbegeleiding gekregen. Ik ben daar trots op.
Ik help jou graag op weg naar jouw bevalling. In Utrecht geef ik zowel individuele als in groepsverband zwangerschapsbegeleiding.

Waarom Bij Stijntje!

– Je gaat met vertrouwen je bevalling in.
– Je wordt begeleid door een ervaren docent, die ook moeder is.
– de lessen zijn professioneel opgezet en van goede kwaliteit
– je kunt starten vanaf 24 weken zwangerschap
– het wordt gegeven op een fijne locatie
– je kent straks de belangrijkste Ademhalingstechnieken om ontspannen de bevalling in te gaan
– eigenlijk krijg je het belangrijkste gereedschap dat je nodig hebt voor de bevalling.